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[Mamans] Le guide complet de l’allaitement.

Le lait maternel est l’aliment idéal pour votre bébé. De nombreux organismes de santé, dont l’AAFP, recommandent aux mères d’allaiter leurs nouveau-nés. Si possible, les bébés ne devraient recevoir que du lait maternel pendant les six premiers mois de leur vie. Les mères peuvent continuer à allaiter jusqu’à 12 mois, ou plus longtemps si elles le peuvent et le souhaitent.

Décider d’allaiter ou non est une décision très personnelle. Il est basé sur le style de vie, le désir et la santé de la mère et du bébé. Vous pouvez planifier d’allaiter mais ne pas pouvoir le faire une fois que vous avez essayé. Ou cela peut être trop stressant. Parlez à votre médecin ou à un expert en allaitement du pour et du contre de l’allaitement. Vous voudrez peut-être le faire avant de donner naissance pour être prête.

Si vous êtes incapable d’allaiter ou si vous choisissez de ne pas l’allaiter, c’est bon. Vous pouvez toujours développer un lien étroit avec votre bébé. La chose la plus importante est que votre bébé soit nourri, que ce soit avec du lait maternel, du lait maternisé, ou les deux.

Chemin vers une meilleure santé

L’allaitement présente plusieurs avantages.

I – Bien faits pour bébé

Le lait maternel contient naturellement la nutrition dont votre bébé a besoin. À mesure que votre bébé grandit, les nutriments contenus dans votre lait maternel changent. Cela répond aux besoins nutritionnels changeants de votre bébé. Le lait maternel est plus facile à digérer que le lait maternisé. Il contient également des anticorps qui aident à protéger votre bébé contre les infections.

Les bébés nourris au sein peuvent être moins susceptibles d’avoir :

  • Infections des oreilles, des voies urinaires ou des voies respiratoires.
  • Problèmes de peau.
  • La carie dentaire et les infections dans la bouche.
  • Diarrhée, constipation et gaz.
  • Maladies intestinales.
  • Asthme.
  • Les allergies
  • Diabète
  • Obésité.
  • Les cancers chez les enfants, tels que la leucémie et le lymphome.
  • Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
  • Anémie (faible teneur en fer).
  • Crise cardiaque et coups à l’âge adulte.

II – Des bénéfices santé pour vous

L’allaitement maternel aide votre utérus à se réduire à la taille d’avant la grossesse. Cela peut également vous aider à perdre une partie de votre poids de grossesse. En effet, votre corps brûle des calories pour produire du lait maternel. Vos règles ne reviendront pas avant plusieurs mois. Cependant, l’allaitement n’est pas une forme de contrôle des naissances.

En outre, les mères qui allaitent peuvent être moins susceptibles d’avoir:

  • Diabète de type 2.
  • Cancer du sein.
  • Cancer des ovaires.
  • Anémie (faible teneur en fer).
  • Dépression post-partum.
  • Ostéoporose (os faibles).

III – Les autres avantages de l’allaitement incluent:

  • Lien mère-bébé. L’allaitement donne le temps d’interagir avec votre bébé en tête-à-tête. Le contact physique vous réconforte tous les deux et renforce la sécurité de votre bébé.
  • Il n’y a pas d’attente lorsque votre bébé a faim. Vous n’avez pas besoin de mélanger la formule, ni de nettoyer et stériliser les biberons et les tétines.
  • Moins de dépense. Le lait maternel est gratuit. Vous n’avez peut-être besoin que de peu de choses à acheter. Ceux-ci comprennent des soutien-gorge d’allaitement, des coussinets d’allaitement et un tire-lait si vous envisagez de tirer du lait pour le donner à votre bébé.
  • Avantages environnementaux. Vous n’aurez pas à jeter des pots de lait maternisé ni des doublures de bouteilles. Vous utiliserez également moins de bouteilles d’eau et d’énergie.

Choses à considérer

Quels sont les défis de l’allaitement ?

L’allaitement, en particulier lorsqu’il est pratiqué exclusivement, prend beaucoup de temps. C’est un grand engagement pour les mères. Vous êtes la seule personne qui peut nourrir votre bébé. Certaines femmes ont du mal à allaiter, surtout au début. Cela peut être douloureux et stressant. Envisagez de faire appel à un spécialiste de l’allaitement.

Les femmes qui allaitent doivent également surveiller leur régime alimentaire. Votre corps a besoin de plus de calories pour produire suffisamment de lait. Tout ce que vous mangez et buvez peut-être transmis à votre bébé par le lait maternel. Vous devriez limiter la caféine à moins de 300 milligrammes par jour. Vous devriez éviter l’alcool ou être prudent lorsque vous le consommez. Attendez au moins 2 heures après une boisson alcoolisée avant d’allaiter. Vous pouvez également tirer le lait à l’aide d’un tire-lait et le jeter pour éviter de laisser passer l’alcool. Certains aliments peuvent également affecter votre bébé, tels que les aliments épicés ou les produits laitiers. Vous ne devriez pas manger de poisson riche en mercure.

Qu’en est-il de compléter le lait maternel avec une formule ?

Parlez à votre médecin ou à un autre expert en allaitement avant de commencer à prendre des suppléments. L’ajout de lait maternisé au régime alimentaire de votre bébé peut réduire votre production de lait maternel. Votre bébé peut commencer à préférer un biberon et ne pas prendre le sein.

Puis-je utiliser un tire-lait au lieu d’allaiter ?

Si vous préférez, vous pouvez utiliser un tire-lait pour obtenir votre lait maternel. Ensuite, vous pouvez le stocker et le nourrir à votre bébé avec un biberon. Cela peut être utile si vous travaillez, avez un horaire chargé ou avez besoin d’aide pour vous nourrir.

Je dois retourner au travail. Puis-je encore allaiter mon bébé ?

Oui. Si possible, essayez de trouver un fournisseur de soins proche de votre lieu de travail. Cela vous permet de rendre visite à votre bébé au moins une fois pendant la journée pour allaiter. Vous pouvez également pomper et stocker votre lait maternel au travail. Vous pouvez acheter ou louer un tire-lait électrique ou manuel. Le soignant peut ensuite donner à votre biberon votre lait maternel.

Si vous décidez de le faire, essayez de planifier à l’avance. Parlez à votre employeur du temps dont vous aurez besoin chaque jour pour rendre visite à votre bébé et / ou à la pompe. Si vous envisagez de pomper, vous aurez besoin d’une pièce privée alimentée en électricité (pour une pompe électrique).

Questions à poser à votre médecin

  • Quels sont les avantages de l’allaitement ?
  • Quels sont les risques de l’allaitement ?
  • Comment savoir si je peux allaiter mon bébé médicalement ?
  • Quels sont les signes que mon bébé n’allaitera pas ?
  • Comment puis-je apprendre à allaiter ?
  • Pouvez-vous donner des conseils sur la façon de commencer ?
  • Combien de temps devrais-je allaiter ?
  • Quand devrais-je commencer à donner mon lait maternisé ou d’autres aliments ?

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